Tachartasan ruith slighe is achaidh
Rian is achadh: Tachartasan ruith
Astar Goirid no Sprintichean
Is e rèis ruith ghoirid a th ’ann an sprint. Ann am farpais slighe is achaidh tha trì astaran sprint mar as trice: 100m, 200m, agus 400m. Bha an tachartas Oiliompaiceach tùsail, an rèis stad, timcheall air 180m.
Bidh rèis sprint a ’tòiseachadh leis na ruitheadairean ann am blocaichean tòiseachaidh san t-sreath aca. Canaidh an t-oifigeach ‘air na comharran agad’. Aig an ìre seo bu chòir an racer a bhith air a chuimseachadh air an t-slighe, na casan aca a chuir anns na blocaichean, corragan air an talamh air cùl na loidhne tòiseachaidh, làmhan beagan nas fharsainge na leud gualainn, fèithean socair. An ath rud canaidh an t-oifigeach 'Suidhich'. Aig an ìre seo bu chòir don ruitheadair na cnapan aca fhaighinn beagan os cionn ìre na gualainn, na casan air am putadh gu cruaidh a-steach do na blocaichean, a ’cumail an anail agus deiseil airson rèis. An uairsin tha am brag agus tha an rèis air tòiseachadh. Bu chòir don ruitheadair exhale agus ruith a-mach às na blocaichean gun a bhith a ’leum. A ’chiad phàirt den rèis tha an ruitheadair a’ luathachadh gu astar as luaithe. Aon uair ‘s gu bheil an astar as àirde air a choileanadh bidh seasmhachd a’ tòiseachadh a-steach fhad ‘s a tha an ruitheadair a’ feuchainn ris an astar sin a chumail suas airson a ’chòrr den sprint.
Bu chòir sprinters fuireach aig fois fhad ‘s a tha iad a’ ruith agus an gàirdeanan a ghluasad ann an gluasad dìreach air ais is a-mach. Bu chòir dhaibh a bhith ag amas air an t-sreath aca agus an loidhne aig an toiseach agus an loidhne crìochnachaidh airson an leth mu dheireadh den rèis no mar sin.
Astar meadhanach
Is e na rèisean astar meadhanach an 800m, an 1500m, agus na ruith 1 mìle a dh ’fhaid. Feumaidh na rèisean sin diofar sgilean agus innleachdan gus buannachadh gu bheil na sprints. Tha iad an urra nas motha ri seasmhachd agus pacadh na dìreach astar fìor. Cuideachd, cha bhith na ruitheadairean a ’fuireach ann an aon sreath airson an rèis gu lèir. Bidh iad a ’tòiseachadh a-mach ann an sreathan casach, gus an astar a dhèanamh an aon rud airson gach ruitheadair, ach chan fhada gus am bi an rèis fosgailte gun rathaidean agus feumaidh na ruitheadairean a dhol seachad air a chèile gus an stiùir fhaighinn.
Astar fada
Tha trì prìomh rèisean astar fada ann: na rèisean 3000m, an 5000m, agus na rèisean 10,000m. Tha na rèisean sin coltach ris na rèisean astar meadhanach, ach tha an cuideam eadhon nas motha air pacadh ceart agus seasmhachd.
Cladhan
Is e rèis cliathaichean far am bi cnapan-starra air an cur aig amannan air an t-slighe a dh ’fheumas na ruitheadairean leum thairis air an t-slighe aca an loidhne crìochnachaidh. Is e rèisean àbhaisteach bacadh 100m agus 400m do bhoireannaich agus 110m agus 400m dha fir. Tha tìm, obair-coise agus dòighean-obrach deatamach ann a bhith a ’buannachadh thachartasan airson cnapan-starra. Gu dearbh feumaidh tu a bhith luath fhathast, ach is e a bhith a ’leum anns na cnapan-starra a bhith a’ leum air na cnapan-starra gun a bhith a ’fàs nas slaodaiche.
Ath-chraolaidhean
Is e rèisean sealaidheachd far am bi sgiobaidhean de ruitheadairean a ’farpais an aghaidh a chèile. Mar as trice tha 4 ruitheadairean agus 4 casan chun rèis. Bidh a ’chiad ruitheadair a’ tòiseachadh leis a ’bhata agus a’ ruith a ’chiad chas a’ toirt seachad don dàrna ruitheadair. Mar as trice feumar an leigeil seachad taobh a-staigh raon sònraichte den t-slighe. Bidh an dàrna fear an uairsin a ’dol chun treas agus an treas gu ceathramh. Bidh an ceathramh ruitheadair a ’ruith a’ chas mu dheireadh, no an acair, chun loidhne crìochnachaidh. Is e rèisean sealaidheachd cumanta an 4x100m agus an 4x400m.
Tachartasan ruith
Tachartasan leum
Tachartasan tilgeil
Coinneachadh slighe is achaidh
IAAF
Gluais is Cumhachan Raon is Raon
Lùth-chleasaichean
Jesse Owens
Jackie Joyner-Kersee
Usain Bolt
Carl Lewis
Kenenisa Bekele
